ratiopharm Rückenschule

Bắt đầu đào tạo trở lại miễn phí của bạn ngày hôm nay. Các bài tập chữa đau lưng của chúng tôi sẽ giúp bạn cải thiện tư thế, tăng cường cơ lưng và rèn luyện thường xuyên để có một cột sống khỏe mạnh.

Với 24 bài tập luyện lưng tại nhà, khi di chuyển hoặc tại văn phòng, bạn có thể tập luyện một cách độc lập và bất cứ lúc nào để có cơ lưng khỏe hơn và tư thế thẳng đứng.

Hầu như tất cả chúng ta đều quen thuộc với chứng đau lưng - đặc biệt là khi làm việc ở nhà, chúng ta dành quá nhiều thời gian để ngồi. Cơ lưng của chúng ta không được thiết kế cho lối sống ít vận động này. Nhưng với việc tập luyện lưng thường xuyên, bạn có thể tích cực thực hiện các bài tập chống căng thẳng và đau lưng! Trường học miễn phí của Ratepharm cung cấp các bài tập hiệu quả cho cơ lưng khỏe mạnh. Trong các video đào tạo dễ hiểu từ chuyên gia vật lý trị liệu, bạn sẽ nhận được hướng dẫn rõ ràng về các bài tập mà bạn có thể dễ dàng thực hiện - hãy bắt đầu với bài tập lưng của bạn!

Trong một kế hoạch tập luyện cá nhân, bạn có thể tập hợp các bài tập lưng hiệu quả nhất theo nhu cầu và sở thích cá nhân của mình.

Bất kể bạn tập lưng ở đâu: với ratepharm back school, các bài tập để có một cột sống khỏe mạnh luôn ở bên bạn. Ứng dụng này cũng chứa thông tin bổ sung, hữu ích về sự phát triển và điều trị chứng đau lưng.

Trong nháy mắt:

- 24 bài tập lưng với video do chuyên gia vật lý trị liệu hướng dẫn chuyên nghiệp - kế hoạch tập luyện tại nhà, khi di chuyển và tại văn phòng

- Kế hoạch đào tạo của riêng bạn có thể dễ dàng được tập hợp lại

- Kiến thức nền tảng về chủ đề cột sống khỏe mạnh, các loại đau và đau lưng

- Thông tin về liệu pháp giảm đau và các hình thức trị liệu khác

- Hỗ trợ xem chế độ tối

Chúng tôi chúc bạn nhiều thành công!